gainer 7 3 7

[...] dni w tygodniu wychodze z domu o 7.30 rano a wracam o 18 a czasem nawet o 21. W tym czasie nie jem jakoś specjalnie (krótkie przerwy)... zacząłem się zastanawiać nad zakupem gainerka... Może moja waga nie jest ogromna jednak ja bym już nie chciał tyć na tłuszczu. Czy w moim przypadku gainer ma sens (piłbym go na uczelni w czasie przerw), czy nie [...]

szukalem i nic nie znalazlem (chyba ze cos przeoczylem)a wiec z racji ze warto zrobic wlasnego gainera tzn zamierzam kupic bialko ostrovi i dodac do tego glukoze albo maltodekstryne ale mam pytanie co jest lepsze glukoza czy maltodekstryna czy jest jakas roznica miedzy nimi (bo w gainerach glownie dodaja maltodekstryne)aha i gdzie jeszcze mozna [...]

[...] 20mg Yohambiny przedtreningowo(+sallbutamol 8mg). Nastepnie po 1h biore sie za trening. 60min cardio, po cardio trening silowy. Czy dawka yohy wystarczy na 105kg? Czy pomiedzy cardio a silowym warto wypic gainerka w celu uzupelnienia energi? Z gory uprzedzam ze nie pierwszy raz biore yohambine i mimo altualnych 97cm w pasie dziala doskonale.

CZy mozna jakiegos gainera (w moim przypadku Mass scitec nutrition) rozpuscic w domu i wziac do szkoly jako posilek, bo, zadne normalne jedzenie mi w szkole przez gardlo nie chce przejsc? Korgan

Jestem poczatkujacy jak juz kiedys wspominalem cwicze z drazkiem i z hantlami i chcee kupic sobie gainer do 3 kg jaki mi proponujecie jakis bo sie nei orientuje slyszlaem ze to nie da zadne zle rzeczy czytalem troche o tym ze jest to same zdrowie moze bez przesady ale masa wzrosnie bo taki mam cel pomózcie oczywiscie diete tez bede mial !

[...] dużo 5-6 razy dziennie. Ćwiczę prawie 5 miesięcy. Przez pierwsze 3 miechy urosłem 10kg, bez wielkiego nabrania tłuszczu. No ale te ostatnie 2 miesiące to zupełny zastój. I tu moje pytanie, czy białko lub gainer pomoże mi w tej sytuacji, czy będzie to tylko strata pieniędzy? Obliczyłem sobie, ze dziennie jem tylko 60% potrzebnego białka i 70% ww.

waham się pomiędzy poniższymi gainerami-mam 250 zł i nie wiem co ybrać ,aby przyrost masy był największy(tłuszcz mi nie przeszkadza-chodzi mi o masę mięśniową).Dietę i trening postaram się robić jak najlepiej oto gainery: mega mass 2000 usa giant mega mass 4000 usa top mass professional massive whey gainer ultimate whey gainer nutrend gain fast [...]

witam mam okolo 20kg maltodekstryny, zostalo mi tez kolo 2kg bialka chodzi o to, z czym i w jakich proporcjach to mieszac, co dodac dla podbicia kcal i wartosci odzywczych, co dodac dla smaku? Chcialbym robic raz dziennie wieksza ilosc i rozdzielac w ciagu dnia myslalem zeby z mlekiem albo maslanka to rozrabiac, ale w jakich ilosciach najlepiej? [...]

Tak więc chodzę na siłownie już rok i planowałem zacząć suplementacje i myślałem nad gainerem "Mutant Mass" mam na celu głównie spalenie tłuszczu oraz zbudowanie masy mięśniowej a i przede wszystkim mam 16 lat Tutaj podaję swoje wymiary: Waga: 65kg Wzrost:178cm Biceps (Obwód):32 cm Klatka (Obwód):98cm Udo (Obwód):53cm Brzuch (Obwód):82cm I co do [...]

[...] czasu stosuje sobie białeczko ,,, mysle jednak nad przerzuceniem sie na poniewaz jestem ektomorfikiem i zalezy mi bardziej na przyroscie masy... Moje pytanie brzmi. Czy gainer powoduje ze nasza szybka przemiana materii jest "oszukana" i do organizmu jest tak wiele skladnikow odzywczych dostarczonych ze organizm nie jest w stanie tego [...]

Mam pytanko czy dobrze dobralem odzywki czy da mi to cos i co byscie mi radzili

[...] zdań i chciałbym poznać Wasze, jeśli ktoś z Was miał z nim styczność! Na opakowaniu napisane jest, aby spożywać w jednej porcji 75 g...ja jednak nie potrzebuję aż tyle, w związku z tym rozumiem , iż mogę zmniejszyć dawkę do np. 0,6 g na kilogram ciała (wychodzi mi wtedy 40 g), czyż tak? Dziękuję za odpowiedzi i opinię o gainerku!Pozdrawiam!

Witam, mam takie pytania: 1. Widziałem gainery z kreatyną i bez. Czy te bez mają coś, co ją zastępuje? A jeśli nie to czy na masę lepiej kupić tego z kreatyną? 2. Jak to jest ze smakiem gainera? Słyszałem, że te bez smaku są nie do wypicia. Przy wyborze mam się sugerować tymi, które mają smak? 3. Czy w porcji 100g najlepiej na masę wybrać gainera [...]

no więc jak najkrócej muszę dodać jeszcze jeden posiłek do diety i musi być to gainer (2 posiłek w pracy musi być szybko zrobiony i szybko zjedzony) no więc tu pytanie czy mogę zastąpić tego gainera zmielonymi płatkami owsianymi i odżywką białkową ?? a i powód jest tylko jeden cena coś w tym stylu jak na filmiku: [...]

Witam mam pytanie odnosnie gainera (Hi-Tec Whey mass Gain).. Stosuje go przed treningiem lecz teraz zmienilem pore na godzinę 10:30-11 (zależy jak leży) a biore go rowniez zaraz po przebudzeniu i tu pojawia sie moje pytanie czy wystarczy ta porcja ktora stosuje po przebudzeniu jak porcja trenigowa czy brac jeszcze osobna jako ta stosowana przed [...]

Witam chcę kupić do uzupełnienia mojej diety gairner mass xxl tylko czy warto niżej napisze co dzienne zjadam wzrost 170 waga 68 kg siłownia 4x w tygodniu dziennie praca w kopalni fizyczna 1 płatki kukurydziane z mlekiem 2 2 kanapki chleba tostowego z polędwicą z kurczaka 3 1 kanapka chleba tostowego z polędwicą z kurczaka + 1 banan 4 to co zona [...]

-Bcaa Xtra (smak oragne) 50zł z wliczonymi KW -Gainbody 30 - Machine Man (smak orzech) 45zł z wliczonymi KW -Recovery 2.0 (smak grejfrut) 50zł z wliczonymi KW Przy wzięciu 3 supli na raz 135zł z wliczonymi KW. Chętnie zamienię się na nowe zamknięte białko. Moje gadu-gadu: 4462736. Możliwy odbiór osobisty w Bydgoszczy oraz allegro. Pozdrawiam zz [...]

[...] się z poniższych produktów: -CREATINE MICRONIZED 200mesh + TAURINE - 240kaps./1630mgTREC -NATURAL STEROL COMPLEX 180TAB. UNIVERSAL -orientacyjnie jakieś białko czy gainer Jak myślicie, jest to dobre połączenie? Czegoś tutaj brakuję? Coś jest zbędne? Pragnę zaznaczyć iż kuracja ta ma za zadanie zwiększenie masy mięśniowej. Moje [...]

Preparaty węglowodanowo-białkowe, zwane także "gainerami", to produkty rutynowo polecane jako środki pozwalające zwiększyć masę mięśniową. Stosują je przede wszystkim osoby rozpoczynające treningi, liczące na szybkie i spektakularne efekty. Warto jednak zastanowić się nad tym czym w istocie są i jak działają te odżywki, oraz kiedy ich stosowanie [...]

Panowie, sprawa wygląda tak, że chciałbym nabrać trochę masy. Nie zajmuje się kulturystyką, mowa tylko o samym przymasowaniu. Stąd moje pytanie, czy to ma sens? Będą jakieś skutki po takim gainerze?